让宝宝动起来，远离便秘烦恼

宝宝便秘了，除了要及时给宝宝添加蔬菜瓜果，来增加膳食纤维的摄入外，还可让宝宝适当运动，锻炼身体，可以有效促进肠胃蠕动，利于排便。

运动能缓解宝宝便秘

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按足三里与支沟穴两处穴位，也可促进其排便。

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