睡眠良好，宝宝才能健康聪明

产后妈妈一定要保证可爱的宝宝要有充足的睡眠时间，只有这样，宝宝才能长得又高又快。宝宝能有足够的睡眠时间，肯定能够健康、聪明，惹人喜爱。

早睡的孩子更聪明

小孩理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。

早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。

不同的睡眠时间，对身体有不同的作用

上半夜的睡眠身体造血效率较好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

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