孕期保养得十大误区

2014-12-25 14:11 来源：宁波艾博尔医院浏览：

导语： 关于孕妇保养的话题一直都为孕期的准妈妈和家人所关注，但不少的保养方式却是空穴来风，道听途说，给很多产前的准妈妈们带来了困扰，实事上很多流传的说法都是不准确的

关于孕妇保养的话题一直都为孕期的准妈妈和家人所关注，但不少的保养方式却是空穴来风，道听途说，给很多产前的准妈妈们带来了困扰，实事上很多流传的说法都是不准确的。

孕期保养得十大误区：
　 一：产妇要避风
　　不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。
　　二：怀孕不能吃药
　　有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍愣扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医生，医生可以根据用药的种类（性质）、胚胎发育的状况、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析，供孕妇及家属参考。
　　三：口味得清淡
　　有些孕妇在孕期不吃蔬菜，只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于清淡，影响消化功能。其实，孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素，铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。
　　四：汤比肉有营养
　　产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
　　五：剖腹产好
　　不少孕妇心理上过分依赖剖宫产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益；婴儿方面，由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。
　　六：初乳不能喝
　　有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。
　　七：鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合孕产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。
　　八：越晚下床越好
　　许多人认为产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。
　　九：产妇应忌口
　　许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
　　十：产前检查没用
　　目前，很多孕妇忽视常规产前检查，对孕期出现的非正常症状不能引起足够重视，拖延了病情。有些疾病，如妊娠、高血压综合征等，通过认真的产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗的。所以产前检查很重要。