女性小月子要如何进行调理

女性朋友经历了小月子之后，失血过多，体能消耗非常大，这个时候有效地补充能量，让女性朋友尽快地从小月子中恢复过来。那么女性小月子饮食该如何调理呢?

一、小月子饮食

1注意荤素搭配，不要光吃肉食，也不要光吃素菜。荤菜和素菜中都含有一定量的营养成分，并且是不交叉重叠的。多吃肉食，可以帮助女性朋友在小月子期间增强体力，多吃素菜，可以帮助女性朋友保持良好的精神状态。

2多吃点蔬菜水果，补充维生素。正如我们所知道的，蔬菜水果中含有的营养成分，不仅包括多种维生素，更包括了胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维等成分，可以说，对女性的身体健康是有很大好处的。

3多吃点对补血有利的食物。像黑芝麻、红枣、猪肝、桂圆这样的食品，既能帮助女性朋友调养气血，又能起到滋阴润肺的功能，可以说是一举两得。

4在小月子期间坚持喝姜水，可以起到暖胃和排毒养颜的作用，并且有利于子宫排出淤血和恶露。

二、宁波艾博尔月子会所

宁波艾博尔月子会所坐落在鄞州区环城南路东段999号环境优雅、清静，内有专业的医师团队对顾客进行“7对1”的母婴专护，并能根据个人身体差异性制定饮食计划，力求对顾客做到较好的呵护。

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