产后坐月子，保持好心情重要

艾博尔产科专家提醒，坐月子期间保持靓心情较重要，产妇心情好，对于泌乳也很有帮助，同时在衣食住行上也要多留点心，适当出门散步，做户外活动是必须的，家里也要保持通风透气。

【案例】赵小姐在宁波艾博尔医院剖腹产下一个漂亮的宝宝，正在家中"坐月子"。她的母亲特意从老家台州赶来，和婆婆一起照顾她。

这月子坐得可真热闹!

婆婆和赵小姐的母亲为执掌"灶台权"争得不可开交。宁波和台州两地坐月子的习俗有很大不同。宁波以喝老母鸡汤为主要进补方式，台州的则以"姜"为主角，吃姜炒饭、猪脚姜，用姜水洗头洗手。两位老人对坐月子各有自己的一套，为"灶台权"两人明争暗斗。

较后是以赵小姐母亲的让步告终，但她并不是诚心让步。每次趁赵小姐的婆婆外出时，就按照自己的心意，另做一份宁波式的"月子"餐给女儿吃。

就这样，为了不伤两位老人的心，赵小姐每天都要吃六七餐，享受着"双份"的爱心月子餐，她也说不清是幸福还是苦恼。而且两位老人因风俗不同，常起争执，让她夹在中间左右为难。赵小姐明显感觉到心情不畅影响了自己的泌乳量。

【专家点评】宁波艾博尔医院专家指出，有些老习俗与当地的气候环境有关，有一定的科学道理，但是产妇也不必整天关着门窗，足不出户。坐月子期间保持好心情较重要，同时在衣食住行上也要多留点心，适当出门散步，做户外活动是必须的，家里也要保持通风透气。

专家还强调，在"坐月子"期间产妇要格外注意情绪的调整，保持舒畅、开朗的心情，预防产后抑郁症的发生。产妇心情好，对于泌乳也很有帮助。