1、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。 ……　　详细

宝妈们一个人呆在家里无聊怎么办?可以适当看一会电视，有利于产后妈妈保持良好的产后心情，除此之外，还能实时接收外界的新消息，有利于产后妈妈了解时事。 坐月子适当看电视的好处 1……　　详细

香蕉虽然是一个好东西，但是不能产后妈妈们过度食用哦，不然不仅不能帮助产后妈妈们促进身体康复，反而会有一定的坏处，需小心食用。 香蕉未熟透易致便秘 很多香蕉都是催熟的，其中含……　　详细

孕期妈妈除了要在怀孕期间做好营养物质的充分摄取外，还应与家人协同做好避免感染的相关防范工作，减少自身及家人感染危害的发生。 感染的危害 对于胎儿来说，孕妇所受到的感染很多都……　　详细

准妈妈们都知道要在孕期补充充足的叶酸，以防小儿缺陷。其实除此此外，钙和铁也是怀孕期的妈妈们所必须的摄取的营养物质，一样十分关键。 为什么要摄入钙和铁 摄入足量的钙不仅可防止……　　详细

孕期妈妈在摄取营养物质时，一定要注意充分摄取维生素B族中的叶酸，因为它能够有效降低胎儿大脑和脊髓发育不全的危险，减少宝宝的出生缺陷。 如何补充叶酸最适宜 容易导致脊髓发育不……　　详细

怀孕的女性朋友们不仅要做好孕期的相关检查，改正一些以前不良的生活习惯外，还需要调整自己的膳食搭配，注意补充营养，才能有利于宝宝成长。 怀孕期间孕妇该如何吃 孕妇通常每天都要……　　详细

准妈妈怀孕了，肯定会赖在床上用各种理由来偷懒，不做运动，不锻炼身体。毕竟躺在床上看看电视剧，吃吃零食是多么享受……　　详细

很多孕期的准妈妈都被告诫过不能再饮酒，一些酒精饮料也不能饮用，不然会对肚子里的宝宝的成长发育带来不好的影响。那酒真的是宝宝的毒药吗? 怀孕期间不一定滴酒不沾 专家们最新的研……　　详细

准妈妈们怀孕之后，往往诸事不便。为了减少孕期意外的发生，不仅外出减少，劳作减少，甚至还要放弃自己心爱的健身运动。孕妈妈们一定要这么做吗? 适度运动有益母子健康 生命在于运动……　　详细